Voedings-/slaapschema tweeling van (ongeveer) 5-6 maanden

Voedings- en slaapschema's kunnen je veel houvast geven als nieuwbakken ouder. Ook ik heb me al wild gegoogeld sinds de tweeling er is, op zoek naar een ritme waarin zij zich prettig voelen en wij ook. Vandaag deel ik ons schema, in de hoop dat ik daar andere tweelingmama's weer mee kan helpen :)

Een tweeling laten doorslapen: mijn tips

Een babytweeling hebben is prachtig, maar ook uitputtend. Ik wil het niet vergelijken met het hebben van één kind, omdat ik daar geen ervaring mee heb. Maar ik kan me wel voorstellen dat het zwaarder is, omdat je alles twee keer moet doen. Zeker de nachten zijn daardoor zwaar. En iedere moeder kan beamen dat weinig slaap je absoluut geen leuker mens maakt, integendeel. Voor ons was het daarom een belangrijk doel om onze tweeling te helpen zo snel mogelijk door te slapen. En dat deden ze, vanaf 3,5 maanden oud (gecorrigeerd 2 maanden). Hieronder lees je mijn tips over hoe wij hen daarbij geholpen hebben.

Dit moet je écht hebben voor je tweeling van 0-3 maanden: mijn tips

Als je een baby of meerdere baby's verwacht, krijg je van alle kanten adviezen over wat wel en niet te kopen. In de realiteit blijkt dat het heel persoonlijk is wat je wel of juist niet veel gebruikt. Ook ik heb van tevoren óf gedurende de eerste maanden met mijn baby's spullen gekocht waar ik echt niet meer zonder kan en die ik je van harte kan aanraden. Benieuwd waarover ik het heb? Lees gauw verder!

Hoe ik mezelf bij elkaar raap na een zware nacht

Het zorgen voor twee baby's is niet alleen heel bijzonder, het is soms ook heel zwaar. Zeker in de eerste paar maanden als ze nog niet doorslapen. Als je weinig slaap krijgt, ben je vaak veel sneller geprikkeld. Ook ik heb dat zo ervaren met mijn tweeling en af en toe ervaar ik dat nog steeds. Momenteel maken ze bijvoorbeeld een hevige verkoudheid door, waarbij ik er 's nachts soms wel vier keer uit moet om eventjes te troosten en een speentje te geven.

Toch laat ik daardoor niet meer mijn dag verpesten en raap ik mezelf de volgende ochtend gewoon weer bij elkaar! Vandaag deel ik met je hoe ik dat doe en geef ik je tips die jou mogelijk ook kunnen helpen.

Onze ochtendroutine met tweelingbaby's van 5 maanden

Toen ik nog zwanger was van de tweeling, wilde ik altijd super graag weten hoe andere tweelingmama's hun dag indeelden met de verzorging van twee baby's en dan met name hoe hun ochtenden er aan toe gingen. Vandaag deel ik hoe wij dat momenteel doen (en ik zeg wij, want meestal doen mijn man en ik het samen :) ). Dus bij deze: onze ochtendroutine met twee baby's van 5 maanden!

Onze dag begint meestal rond 6:30 uur. Als de baby's dan nog niet wakker zijn, gaat bij ons de wekker. Mijn man gaat douchen en ik maak ondertussen de flessen klaar. Dat doe ik op onze slaapkamer, we zetten er de avond tevoren een thermoskan met gekookt water, een pak Nutrilon en schone flesjes neer (tip!).

Als ik klaar ben ga ik de kids wekken. Mijn man komt me helpen zodra hij klaar is met douchen. We knuffelen en verschonen de kids, maar laten nog wel even hun pyjama'tje aan. Ze zijn meestal erg hongerig namelijk en dan willen we verschoningstijd zo kort mogelijk houden. Ook geven we ze nu alvast vitamine D druppels. We nemen ze vervolgens mee naar onze slaapkamer en geven ze een flesje op ons bed. Gezellig met z'n viertjes :)

Als er gedronken en geboerd is, leggen we de baby's nog even voor ons op onze schoot om nog een beetje te kletsen met ze (zoals op bovenstaande foto). Vervolgens gaat mijn man meestal eerst naar beneden met het eerste kind om hem/haar aan te kleden. Daarna volg ik met nummer 2. We geven ze niet elke dag schone kleertjes, meestal om de dag of eerder als de kleertjes echt vies zijn. Op de commode wassen we ook hun handjes en gezicht met een washandje.

Daarna brengen we de kindjes naar beneden en leggen ze daar te spelen in de box of onder de babygym. Op dagen dat mijn man moet werken, gaat hij nu verder zijn gang en vervolgens naar zijn werk. Ik blijf bij de kinderen. Ik zet een kopje thee voor mezelf en speel met ze of knuffel ze tussendoor als ze het even zat zijn. Ze zijn nu in totaal zo'n anderhalf uur wakker voor ze echt weer moe zijn, meestal is dat ergens tussen 8 en 8:30 uur. Ik breng ze dan één voor één naar bed voor een dutje van anderhalf à 2 uur, soms langer en soms korter. Als ze op bed liggen, is het tijd voor mama :) ik ga lekker onder de douche, kleed me aan, maak me op en ga ontbijten. Tegen de tijd dat de tweeling weer wakker wordt, ben ik helemaal klaar voor de rest van de dag!

Hoe zien jullie ochtenden met kleine kinderen eruit?

IJzer, bloeddruk en vitaminen: over zwanger zijn en vegetarisch eten

Wanneer je als tweelingzwangere voor je eerste controle komt bij de gynaecoloog, wordt er onder andere gevraagd of je bijzondere eetgewoonten hebt. Toen ik zei dat ik vegetarisch at, werd dit in mijn dossier genoteerd en werden er direct ijzertabletten voorgeschreven. Gevolgd door de vraag: 'ook geen vis?'. Nee, ook geen vis. Ik merkte dat veel artsen hier zo hun bedenkingen over hebben. Tegelijkertijd groeien mijn baby's heel erg goed! Hoe je als tweelingzwangere én vegetariër toch aan je vitamines en ijzer komt, vertel ik je vandaag.

Paklijst zomervakantie

Ik houd heel erg van lijstjes maken. To-do-lijstjes, dankbaarheidslijstjes, lijstjes met dingen waar ik blij van word en ook paklijstjes. Aangezien de zomervakantie nadert (en ik zelf net terug ben van mijn babymoon!) leek het me leuk om met jullie te delen wat ik zoal meeneem op vakantie. Ik verklap alvast dat het niet heel veel is..

Vertrouwen in je zwangerschap, bevalling en het aanstaande moederschap.

Toen ik er net achter kwam dat ik zwanger was, zat ik op een enorme roze wolk. Ik was zó blij! Zeker aangezien het bij ons niet helemaal zonder slag of stoot lukte om zwanger te raken door mijn PCOS, was ik zo ontzettend blij dat het uiteindelijk toch redelijk snel gelukt was. Mijn geluk kon niet op en datzelfde gold voor mijn man. We hadden er alle vertrouwen in dat wij twee kindjes op de wereld gingen zetten en ontzettend gingen genieten van alles wat het ouderschap te bieden heeft.

Me-time! Drie verrassende tips om je lekker te ontspannen en tijd voor jezelf te nemen

Mensen die mij goed kennen, weten dat ik heel gevoelig en een echte druktemaker ben. Ik ben iemand die graag bezig is en voortdurend bezig kan blijven als ik mezelf niet af en toe een halt toe roep. Daarbij ben ik ook nog eens perfectionistisch van aard (gelukkig wel al een heel stuk minder dan een aantal jaren terug) en kan ik me druk maken om kleine details en alles overdenken. Het kan altijd leuker, beter, effectiever, efficiënter et cetera. Belangrijk dus om daar niet in door te schieten :)