Als één van je kindjes geen goede slaper is

Slapen is echt een ding voor (nieuwe) moeders en vaders en zo ook voor mij. Ik merk gewoon dat ik zo veel beter functioneer als ik tenminste 7 uur geslapen heb.

Gelukkig is één van mijn twee kindjes, mijn dochtertje, een goede slaper. Ik leg haar in bed tussen half 7 en 7 uur, en ze wordt tussen 6 en half 7 pas weer wakker.

Mijn zoontje daarentegen is een nachtbraker. Al vanaf de geboorte hebben we slaapissues met Sven. Hij wordt meerdere malen per nacht wakker (1 tot soms wel 6 keer), soms zelfs schreeuwend en/of gillend. Vandaag vertel ik je iets over mijn ervaringen en hoe ik hiermee omga.

Chronologische en gecorrigeerde leeftijd bij te vroeg geboren kindjes.

Mijn kindjes werden met 33 weken zwangerschap al geboren. Dit was niet gepland, maar ik kreeg zwangerschapsvergiftiging tegen het einde van mijn zwangerschap, waardoor ze eerder gehaald moesten worden. Waar ik voorheen dacht dat de ontwikkeling van een kind gewoon begon vanaf zijn geboortedatum, blijkt de werkelijkheid echter anders. In heel veel gevallen wordt de gecorrigeerde leeftijd van mijn kindjes aangehouden in plaats van hun échte (chronologische) leeftijd. Hoe dat precies zit en wat ik daarvan vind, lees je vandaag in deze blogpost.

Moet ik mijn kindje(s) wel of niet laten huilen? Mijn eerlijke mening.

Oef, nog zo'n topic waarover de meningen zeer verdeeld zijn en toch ga ik hem vandaag behandelen op mijn blog. Want eerlijk is eerlijk: ik heb het hele internet afgezocht naar adviezen op dit gebied, moedeloos als ik soms was in de eerste maanden met mijn kleintjes. Dus: laat je je kindjes nou beter wel of niet huilen? Dit is wat ik ervan denk.

Voedings-/slaapschema tweeling van (ongeveer) 5-6 maanden

Voedings- en slaapschema's kunnen je veel houvast geven als nieuwbakken ouder. Ook ik heb me al wild gegoogeld sinds de tweeling er is, op zoek naar een ritme waarin zij zich prettig voelen en wij ook. Vandaag deel ik ons schema, in de hoop dat ik daar andere tweelingmama's weer mee kan helpen :)

Een tweeling laten doorslapen: mijn tips

Een babytweeling hebben is prachtig, maar ook uitputtend. Ik wil het niet vergelijken met het hebben van één kind, omdat ik daar geen ervaring mee heb. Maar ik kan me wel voorstellen dat het zwaarder is, omdat je alles twee keer moet doen. Zeker de nachten zijn daardoor zwaar. En iedere moeder kan beamen dat weinig slaap je absoluut geen leuker mens maakt, integendeel. Voor ons was het daarom een belangrijk doel om onze tweeling te helpen zo snel mogelijk door te slapen. En dat deden ze, vanaf 3,5 maanden oud (gecorrigeerd 2 maanden). Hieronder lees je mijn tips over hoe wij hen daarbij geholpen hebben.

Dit moet je écht hebben voor je tweeling van 0-3 maanden: mijn tips

Als je een baby of meerdere baby's verwacht, krijg je van alle kanten adviezen over wat wel en niet te kopen. In de realiteit blijkt dat het heel persoonlijk is wat je wel of juist niet veel gebruikt. Ook ik heb van tevoren óf gedurende de eerste maanden met mijn baby's spullen gekocht waar ik echt niet meer zonder kan en die ik je van harte kan aanraden. Benieuwd waarover ik het heb? Lees gauw verder!

Hoe ik mezelf bij elkaar raap na een zware nacht

Het zorgen voor twee baby's is niet alleen heel bijzonder, het is soms ook heel zwaar. Zeker in de eerste paar maanden als ze nog niet doorslapen. Als je weinig slaap krijgt, ben je vaak veel sneller geprikkeld. Ook ik heb dat zo ervaren met mijn tweeling en af en toe ervaar ik dat nog steeds. Momenteel maken ze bijvoorbeeld een hevige verkoudheid door, waarbij ik er 's nachts soms wel vier keer uit moet om eventjes te troosten en een speentje te geven.

Toch laat ik daardoor niet meer mijn dag verpesten en raap ik mezelf de volgende ochtend gewoon weer bij elkaar! Vandaag deel ik met je hoe ik dat doe en geef ik je tips die jou mogelijk ook kunnen helpen.

Onze ochtendroutine met tweelingbaby's van 5 maanden

Toen ik nog zwanger was van de tweeling, wilde ik altijd super graag weten hoe andere tweelingmama's hun dag indeelden met de verzorging van twee baby's en dan met name hoe hun ochtenden er aan toe gingen. Vandaag deel ik hoe wij dat momenteel doen (en ik zeg wij, want meestal doen mijn man en ik het samen :) ). Dus bij deze: onze ochtendroutine met twee baby's van 5 maanden!

Onze dag begint meestal rond 6:30 uur. Als de baby's dan nog niet wakker zijn, gaat bij ons de wekker. Mijn man gaat douchen en ik maak ondertussen de flessen klaar. Dat doe ik op onze slaapkamer, we zetten er de avond tevoren een thermoskan met gekookt water, een pak Nutrilon en schone flesjes neer (tip!).

Als ik klaar ben ga ik de kids wekken. Mijn man komt me helpen zodra hij klaar is met douchen. We knuffelen en verschonen de kids, maar laten nog wel even hun pyjama'tje aan. Ze zijn meestal erg hongerig namelijk en dan willen we verschoningstijd zo kort mogelijk houden. Ook geven we ze nu alvast vitamine D druppels. We nemen ze vervolgens mee naar onze slaapkamer en geven ze een flesje op ons bed. Gezellig met z'n viertjes :)

Als er gedronken en geboerd is, leggen we de baby's nog even voor ons op onze schoot om nog een beetje te kletsen met ze (zoals op bovenstaande foto). Vervolgens gaat mijn man meestal eerst naar beneden met het eerste kind om hem/haar aan te kleden. Daarna volg ik met nummer 2. We geven ze niet elke dag schone kleertjes, meestal om de dag of eerder als de kleertjes echt vies zijn. Op de commode wassen we ook hun handjes en gezicht met een washandje.

Daarna brengen we de kindjes naar beneden en leggen ze daar te spelen in de box of onder de babygym. Op dagen dat mijn man moet werken, gaat hij nu verder zijn gang en vervolgens naar zijn werk. Ik blijf bij de kinderen. Ik zet een kopje thee voor mezelf en speel met ze of knuffel ze tussendoor als ze het even zat zijn. Ze zijn nu in totaal zo'n anderhalf uur wakker voor ze echt weer moe zijn, meestal is dat ergens tussen 8 en 8:30 uur. Ik breng ze dan één voor één naar bed voor een dutje van anderhalf à 2 uur, soms langer en soms korter. Als ze op bed liggen, is het tijd voor mama :) ik ga lekker onder de douche, kleed me aan, maak me op en ga ontbijten. Tegen de tijd dat de tweeling weer wakker wordt, ben ik helemaal klaar voor de rest van de dag!

Hoe zien jullie ochtenden met kleine kinderen eruit?

Sven en Laurie: de eerste maanden

Vandaag is het tijd om jullie te vertellen hoe ik de eerste maanden heb ervaren als mama van Sven en Laurie, als tweelingmama! Zoals ik in mijn vorige blog al vertelde was het een feestje en ook weer niet. Hoe de eerste maanden er uit zagen, vertel ik jullie hieronder.

Onze kraamtijd in het ziekenhuis en daarna.

In mijn vorige blogpost vertelde ik jullie dat op 15 augustus 2018 mijn kindjes Sven en Laurie geboren zijn! In die blogpost schreef ik over mijn laatste weken zwangerschap en mijn bevalling. Vandaag vertel ik (eindelijk) verder: hoe zag mijn kraamtijd eruit?

Sven en Laurie zijn geboren! Over de laatste weken van mijn zwangerschap en het stressvolle einde.

Lieve lezers,

Op 15 augustus zijn mijn kindjes Sven en Laurie geboren! Hoewel we geen makkelijke start hebben gehad, gaat het inmiddels goed met ons en zijn we alweer even thuis. De kindjes groeien en ontwikkelen volop en wij als papa en mama zijn supertrots en verliefd op ze :)

Zoals jullie kunnen zien, is het een hele tijd geleden dat ik voor het laatst iets gepost heb op mijn blog. Dat is niet voor niks. Het feit dat ik nu pas de tijd (een klein beetje), rust en energie (ook een klein beetje) vind om weer een blogpost te typen, spreekt boekdelen.

IJzer, bloeddruk en vitaminen: over zwanger zijn en vegetarisch eten

Wanneer je als tweelingzwangere voor je eerste controle komt bij de gynaecoloog, wordt er onder andere gevraagd of je bijzondere eetgewoonten hebt. Toen ik zei dat ik vegetarisch at, werd dit in mijn dossier genoteerd en werden er direct ijzertabletten voorgeschreven. Gevolgd door de vraag: 'ook geen vis?'. Nee, ook geen vis. Ik merkte dat veel artsen hier zo hun bedenkingen over hebben. Tegelijkertijd groeien mijn baby's heel erg goed! Hoe je als tweelingzwangere én vegetariër toch aan je vitamines en ijzer komt, vertel ik je vandaag.

Paklijst zomervakantie

Ik houd heel erg van lijstjes maken. To-do-lijstjes, dankbaarheidslijstjes, lijstjes met dingen waar ik blij van word en ook paklijstjes. Aangezien de zomervakantie nadert (en ik zelf net terug ben van mijn babymoon!) leek het me leuk om met jullie te delen wat ik zoal meeneem op vakantie. Ik verklap alvast dat het niet heel veel is..

Zwangerschap week 22 en 23: Mondverzorging en zwangerschapsdiabetes?

Aangezien ik niet altijd (voor mijn gevoel) genoeg interessants te schrijven heb in mijn zwangerschapsupdates, heb ik besloten om ze niet meer wekelijks te doen maar een aantal weken samen te pakken en de highlights met betrekking tot de zwangerschap eruit te pikken. Hopelijk is dat voor jullie leuker om te lezen!

Vertrouwen in je zwangerschap, bevalling en het aanstaande moederschap.

Toen ik er net achter kwam dat ik zwanger was, zat ik op een enorme roze wolk. Ik was zó blij! Zeker aangezien het bij ons niet helemaal zonder slag of stoot lukte om zwanger te raken door mijn PCOS, was ik zo ontzettend blij dat het uiteindelijk toch redelijk snel gelukt was. Mijn geluk kon niet op en datzelfde gold voor mijn man. We hadden er alle vertrouwen in dat wij twee kindjes op de wereld gingen zetten en ontzettend gingen genieten van alles wat het ouderschap te bieden heeft.

Me-time! Drie verrassende tips om je lekker te ontspannen en tijd voor jezelf te nemen

Mensen die mij goed kennen, weten dat ik heel gevoelig en een echte druktemaker ben. Ik ben iemand die graag bezig is en voortdurend bezig kan blijven als ik mezelf niet af en toe een halt toe roep. Daarbij ben ik ook nog eens perfectionistisch van aard (gelukkig wel al een heel stuk minder dan een aantal jaren terug) en kan ik me druk maken om kleine details en alles overdenken. Het kan altijd leuker, beter, effectiever, efficiënter et cetera. Belangrijk dus om daar niet in door te schieten :)

Zwangerschap week 21: Moederdag, perstechnieken en een grote verrassing

Afgelopen week was een redelijk rustig weekje voor mij, maar er stonden ook wel wat leuke dingen te gebeuren. Zo 'vierden' we mijn eerste Moederdag, gingen mijn man en ik voor het eerst kijken bij een kinderdagverblijf en volgde ik mijn eerste les zwangerschapsyoga. Lees je mee?

Zondag

Het is Moederdag! Ik word toch wel een beetje excited wakker, zo gek om me nu zelf ook moeder te voelen, ook al ben ik dat technisch gezien nog niet. Ik wacht nog even met opstaan om te kijken of mijn man een ontbijtje gaat verzorgen, maar tevergeefs.. Zoals jullie in mijn vorige weekoverzicht konden lezen, hadden we zaterdagavond een feestje, en mijn man ligt nog heerlijk te ronken. Ik ben toch een beetje sip als mijn man uiteindelijk uit bed komt en hij zegt eerlijk dat hij nog niet aan Moederdag had gedacht, omdat de kindjes er nog niet zijn. Om het 'goed te maken' neemt hij me mee uit lunchen en ben ik toch weer een hele blije (bijna-)mama vandaag.

We gaan vandaag niet langs onze moeders, omdat we volgend weekend al uit eten gaan met mijn schoonmoeder en mijn eigen moeder helaas niet meer leeft. Uiteraard herdenk ik haar wel extra op deze dag. Ik steek een kaarsje aan bij haar foto en praat tegen haar. Dat doe ik vaker, zo voelt het toch alsof ze er nog 'bij' is. Het is soms best heel moeilijk om de ervaring van het zwanger zijn niet met mijn moeder te kunnen delen. Misschien dat ik daar nog weleens een blog over zal schrijven.

Maandag

Vandaag gebeurt er niet zoveel bijzonders. Het is een normale werkdag voor mij. Ik geniet weer van het prachtige weer. En als ik 's avonds thuis kom, heeft mijn man al lekker gekookt. Bofkont ben ik ook.

Dinsdag

Vanmorgen begin ik weer met het schrijven voor mijn blog en vervolgens schrijf ik verder aan mijn eBook over perfectionisme. Van beide word ik helemaal enthousiast, zo leuk om te schrijven over wat mij bezig houdt en om mensen te inspireren en te helpen!

In de middag heb ik nog twee coachafspraken. Eén van de twee coachees rond haar traject af met een nieuwe baan, super leuk! Ik ben heel trots op haar. Met een goed gevoel vertrek ik weer naar huis, wat ben ik dankbaar dat ik dit voor mijn werk mag doen. Ik krijg onderweg echt ontzettende honger en het loopt ook al tegen etenstijd. Ik vrees ineens weer voor mijn lage bloeddruk en drukte in de trein, nadat ik eerder bijna flauw gevallen ben omdat ik honger had en de trein overvol was. Gelukkig kan ik nog een zitplekje vinden en blijk ik nog dropjes in mijn tas te hebben om mijn bloeddruk onder controle te houden. Probleem ook weer opgelost.

Woensdag

Ik begin de dag met zwemmen met mijn vriendin. Zij heeft inmiddels verlof, vandaar dat we vandaag in de ochtend kunnen gaan zwemmen ipv 's avonds, wat we allebei toch een stuk fijner vinden. We zwemmen als enige twee jonge vrouwen tussen de ouderen, wat best een grappig gezicht is. Na het zwemmen neem ik haar mee uit lunchen voor haar verjaardag. Het is helaas net wat te koud om buiten te zitten, maar het restaurant waar we zitten heeft een serre en zo kunnen we toch nog een beetje in de zon zitten zonder kou te lijden. Na de lunch nemen we nog een alcoholvrije mojito, mmm. Ondertussen kletsen we natuurlijk lekker bij over allerlei zwangerschapsperikelen.

Eer dat ik thuis ben is het alweer het einde van de middag. Ik merk dat ik erg moe ben en val op de bank in slaap. 's Avonds doe ik het lekker rustig aan. Die nacht slaap ik sinds tijden weer eens heerlijk en zonder onderbrekingen.

Donderdag

Vandaag weer een werkdag zoals dinsdag, ik begin thuis met schrijven en in de middag heb ik twee coachafspraken. Ook deze twee dames ronden beide hun traject af. Ik vraag ze of ze me over een tijdje nog even willen laten weten hoe het met ze gaat, dat vind ik altijd leuk om te horen.

Na mijn laatste afspraak ga ik als de wiedeweerga naar huis om te eten en vervolgens door naar mijn eerste zwangerschapsyoga-les! Ik ben heel erg moe, maar heb er toch wel zin in. Ik maak kennis met de docente en de andere zwangere dames en vervolgens beginnen we met allerlei yoga-oefeningen om ons lijf te versterken. Vervolgens krijgen we een stukje les over een deel van de bevalling; vandaag staat toevallig in het teken van de persfase. Ik leer dus gelijk mijn eerste 'technieken' die kunnen helpen bij het persen. De docente legt het heel fijn uit en het voelt goed om me hier alvast een beetje op voor te bereiden (voor zover dat mogelijk is). We eindigen de les met een heerlijke ontspanning en kletsen na met een kopje thee. Daarna ga ik opgewekt weer naar huis.

Trots vertel ik mijn man thuis over de technieken die ik geleerd heb en demonstreer ik ze ook, waarbij hij me een beetje vreemd en lacherig aankijkt. Voor hem is het echt nog een beetje een 'ver-van-mijn-bedshow'. Gelukkig kunnen we er samen om lachen. Er is ook een (vrijwillige) partnerles over een tijdje en mijn man zit er echt niet op te wachten om daar naartoe te gaan. Maar hij gaat wel mee omdat ik dat graag wil (en ook echt denk dat dit goed voor hem is, aangezien hij veel moeite heeft met het 'in een positie zijn waarin je niks kunt doen'). We gaan lekker slapen, helaas moet ik er die nacht een paar keer uit om te plassen. Zal de thee wel geweest zijn.

Vrijdag

Ik heb 's ochtends een belafspraak die een hele tijd duurt en erg vermoeiend voor me is. Gelukkig heb ik vandaag geen werkafspraken en omdat aanbevolen wordt om het vanaf week 21 rustiger aan te gaan doen bij een tweelingzwangerschap, besluit ik om dat advies vandaag maar op te volgen. Ik lees in mijn boek van Timothy Ferriss, waar ik in mijn eerdere weekoverzicht ook over schreef, kijk filmpjes op YouTube en slaap tussen de middag een uurtje.

Aan het eind van de middag hebben mijn man en ik een spannende afspraak: we gaan voor het eerst samen kijken bij een kinderdagverblijf! Ik probeer mijn vooroordelen over kinderdagverblijven aan de kant te zetten en er met een open blik in te gaan en dat lukt me aardig. We gaan kijken bij een kinderdagverblijf vlakbij ons huis, wat super handig is aangezien ik erheen kan lopen en mijn man erlangs rijdt als hij uit zijn werk komt. Tegen mijn verwachting in ben ik eigenlijk super enthousiast. De pedagogische visie van het kinderdagverblijf sluit helemaal aan bij mijn visie over opvoeden en het kinderdagverblijf ziet er super verzorgd en netjes uit. Ook de medewerkers zijn allemaal erg vriendelijk. En ook mijn man is erg enthousiast.

Als we samen terug naar huis lopen en ervaringen uitwisselen, zijn we allebei heel blij dat deze eerste indruk gelijk zo goed is. Er werd ons aangeraden om nog wel verder te kijken bij andere kinderdagverblijven en ik heb ook nog wat mailtjes uitstaan met aanvragen voor rondleidingen. Maar ik ben een vrouw die altijd haar gevoel volgt: als het goed voelt, is het goed. En verder kijken en vergelijken zou in dit geval puur een zet zijn om ons goede gevoel te bevestigen (en om daar dus eigenlijk aan te twijfelen). Eigenlijk vind ik dat niet nodig, ik ben niet zo van het vergelijken. Goed genoeg is goed genoeg. Mijn man is het daar, wonderbaarlijk, ook mee eens. We besluiten om te kijken of er nog iemand gereageerd heeft op mijn mails en zo niet, om ons dan gewoon in te schrijven bij dit kinderdagverblijf. Wow, wat een verrassing en wat een beslissing!

Zaterdag

Ik slaap lekker uit vandaag en ben een beetje lui 's ochtends. Heerlijk dat dat soms gewoon kan. Mijn kat komt gezellig bij me op bed liggen en zo brengen we samen de ochtend door :)

Let niet op de was daarachter, die moest ik nog opvouwen :) en yes, I woke up like this :)

En het is de dag van The Royal Wedding! Ik ben stiekem best een beetje koningsgezind en vind het dan ook heerlijk om vandaag naar de bruiloft van Prince Harry en Meghan Markle te kijken. Ik geniet van alle outfits, de hoedjes, de jurk van Meghan natuurlijk en ook van de preek van de Amerikaanse bisschop tijdens de trouwdienst. Ik weet dat veel mensen deze 'Amerikaanse' stijl van preken over the top vinden, maar ik houd ervan. Heerlijk als iemand zo'n mooie boodschap met zo veel enthousiasme en overtuiging kan brengen. Love it.

's Avonds gaan we uit eten met mijn schoonmoeder en haar partner, en mijn zwager (ik wilde bijna 'zwanger' typen, hihi) en zijn nieuwe vriendin. Het is super gezellig en het eten smaakt heerlijk. Wel geeft de stoel onvoldoende steun aan mijn rug, waardoor ik aan het eind van de avond niet meer goed weet hoe ik moet gaan zitten en mijn onderrug pijn doet. Maar het doet geen afbreuk aan de leuke avond.


Zo, dat was mijn week weer! De komende week wordt weer een rustige, met een extra vrije dag en niet al te veel afspraken. Wat staat er op jullie planning voor de komende week?

Zwangerschap week 20: zeekoe, spannende echo en nog meer zwangerschapskleding

Oh jongens, wat een heerlijk weer was het afgelopen week! Daar heb ik natuurlijk flink van genoten, ik hoop jullie ook! Verder had ik deze week de 20-wekenecho, deed ik een dagje sauna met mijn man en ging ik op bezoek bij een lieve vriendin en haar kleintje. Lees je mee?

Huismama of kinderopvang? Mijn overwegingen.

Als het gaat om alle keuzes die je moet maken rondom de verzorging en opvoeding van je kindje, vind ik het kiezen voor wel of geen kinderopvang misschien nog wel het moeilijkst. Er is zoveel mogelijk en alles heeft voor- en nadelen. Waar doe ik goed aan?

Zwangerschap week 19: Zwangerschapsacne, spanningsklachten en ijs zonder ei

Afgelopen week was ik 18 weken zwanger. Ik had een rustig weekje en daar was ik ook wel aan toe na alle drukte en vermoeidheid van de week daarvoor. Lees je gezellig mee?